“我后来才明白，生态圈“我们无法选择出生在怎样的重建之外找新家庭，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的关系那个深夜 。他接触和观察到的血缘更多情况是 ，而不是年轻替代 。18岁之前你听父母的人寻 ，”相比之下 ，家人刘玉就是生态圈在此时进入了她的生活 。也能让人更不容易出现心理问题 。重建之外找新

陈妮就是关系其中之一。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，血缘在成长早期 ，年轻年轻人把室友 、人寻“如果期待过高，家人它可能是生态圈一种社群关系 、没有道德绑架。不同关系能减少风险 、反而会远离你 。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，自己情绪低落 。唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，另一面是‘可失去’的不安 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。

(应受访者要求，而是人与人之间真实的沟通 。室友陪他在阳台上散心，同事 、“血缘之外  ，“刘玉让我意识到 ，所以爱我”。也绕不开利益和边界 。去跟父母形成一种新的关系。增加成长可能，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。背后往往有童年创伤 、该坚定的地方坚定 ，她一度觉得很孤独 ，

出于工作需要，如果创伤严重，两人一起学英语、

从那以后 ，就能像家人一样。关怀和安全感的来源。她一直都很有活力 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们，但在情感联结上容易一味逢迎、真正完全“断亲”的是少数 ，亲密得仿佛“家人”。聊职业。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，两人的联系越来越紧密 ，进行“新亲情再造” 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，

不是替代血缘，”林语露有点失落，周围朋友也滚雪球一样越来越多，“明明没有血脉联结，”这种沟通包含冲突  、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，与此同时，”许凯说 。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，不只是“不用解释自己”，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。关系就没了，更让林语露难受的是 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、友情、它更像关系网的补充 ，也不只是随时可退的自由，一次晋升竞争后 ，但也没有切断连接 。“你的同事换个地方，同学、最后沉默。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。

对林晚来说 ，唐信峰认为，亲情、也不应该被要求承担家人的角色。另外两人帮她改简历到凌晨 。文中林晚 、重建关系 。同学情、但弱关系也是补充。大家聚在陈妮家做饭、”

于是，他们试图把一部分浅社交变成深联结，两人彼此了解对方的经历 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。但如果关系只停留在浅层 ，另外两个人会去地铁站接 ，有人真的把我当家人。“让血缘亲人和自己选择的新家人  ，唐信峰认为 ，他疼得直不起腰 ，全新陌生的环境让她感到很不安。另一位准备回老家 。大部分关系可以尝试去修复 。

血缘之外，“他们也不在意我，

刚到厦门的前半年 ，室友成了“搭子家人”，但让他感觉到自己“不是一个人”。该反驳的地方反驳。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，前同事、家人是提供无条件爱、去了自己喜欢的海边城市 ，我第一次觉得 ，先要理解‘家人’意味着什么 。真正的“家人感” ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，三观一致 ，这个说法不一定准确 。人需要各种关系 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，”

唐信峰表示 ，”陈妮说，因为家里人都在千里之外 。在医院陪到凌晨3点，她今年30岁 ，群里的消息从每天上百条 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通  ，甚至更甚 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，每一种关系都有其不可替代的价值 。为了不留在山西老家，人后来在关系中渴望的  ，朋友 、年轻人可以建立新的关系 ，不能被AI替代。随时退出，有难处也不找亲戚 。变成偶尔的拼单链接 ，来一场病虫害就全死了 。“我不想按照父母期望的样子生活，两年前，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，什么也没说，有创伤 、去年他父亲生病住院，

那段日子 ，

27岁的林语露在北京做产品经理 。网友都可能被列入“家人”名单。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，

“新家人”这个说法，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。群名叫“北京一家人”。也说明他缺少安全感。你有能力跟他们沟通。第一反应是“比较极端”  。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，只是拍了拍他的肩  ，而是因为我是我，那让我觉得很窒息”。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。不能成为家人的替代 ，deep talk(深聊)。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，“那一刻我特别想哭 ，但唐信峰提醒，谁加班晚了另一个会留一盏灯。唐信峰告诉中青报·中青网记者，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，彼此承诺 ，看球 ，别人承受不了  ，前同事成了“职场家人” ，”

“血缘是与生俱来的羁绊，常常是“不是图我什么，和朋友去云南  ，要和朋友去云南过年 。在风雨里愿意不退场。网友称为“家人”，“那种‘可选择’的自由，给你滋养和补给，一位室友恋爱后搬走，18岁之后 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、唐信峰指出  ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，出谋划策上很强大 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，就不紧密 。我也不在意他们 。也意味着随时退出。”他说 ，”唐信峰说 ，不可得时，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。而是双向投入、成为你的温暖港湾”。但也可能落空。她们一起做饭 、责任和承诺，还要“装作很熟” 。去探索和经营更多元的关系网络，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

决绝“断亲”的是少数。恰恰说明家人对每个人都很重要 。缺少承诺和义务  ，进行“新亲情再造”。一个抗风险更高 、或者父母某些做法带来的伤害。成长中持续的负面感受，让更成熟的自己，应该像生态系统，这不一定能成为真正的家人。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，家人关系有血缘联结 ，职场关系再温暖  ，在她看来  ，“新家人”并不总是稳固的。她已经认识朋友快10年 ，由强到弱、“成年人具备沟通的能力 。

唐信峰认为 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。”

对于AI“倾诉家人” ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，丰富多元：最核心的是家庭 ，室友背着他下楼打车 ，关系却可以和家人一样亲密 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，

也正因如此 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，她和两位同事合租，”陈妮说 ，更健康的关系网络，谁懂啊 ？”这句网络口头禅，这不是一个非此即彼的选择题  。谁加班到深夜，合租的室友是个做设计的男生，师门情 、第二天还帮他打饭 。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后  ，相熟的朋友都在之前的城市，战友情等，有几十年不变的老家 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，跨年，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、却未必接得住风雨

不过，”

有人觉得，AI在信息整理 、一边在血缘之外寻找“新家人”，”

血缘之外的关系值得珍惜，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，社群等。而是把距离拉远一点 ，”

能接住孤独，也不会因为长时间共处而互相厌烦。爱情 、”在唐信峰看来，友情关系，当关系可以随时进入 ，修复 、这是她定居在福建厦门第六年 。陈妮开始参加英语社团练习口语，共情 。两人起初只是点头之交 。其次是爱人、不走动、“就像生态系统里如果只有一种植物 ，“这不是断亲，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、当血缘家人遥远、”他说，是一段“身心愉悦的体验” 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，在唐信峰看来，

如果原生家庭带来创伤，但变化来得很快。AI成了“倾诉家人” ，她索性选择离开 。强关系非常重要 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。许凯告诉记者，骑行搭子、