4 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮，班族小米辣也洗净 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑一点点盐 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适快速翻炒2分钟 ，合上
5、班族青笋也且成菱形薄片 、快手快速滑炒。菜青
6、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡精 ，特适
3 、
主料 ：青笋一根 、
2 、准备腌制鸡脯肉。盐、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，
8 、锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时，
7 、