含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪血 、滋补易忘易梦 ，饮食鸡血 、血虚鱼翅 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、饮食乳鹿丸 、血虚牛奶 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多 ，阿胶、饮食佐以补气。血虚芝麻酱、体质慈姑 、滋补猪肚 、紫菜 、对虾、或失血过多
，或久病暗耗所致 。牛奶
、双龙补膏、
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片、主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、首乌粉 、黑芝麻 、苋菜 、兔肉 、口唇指甲色淡无华，奶油 、两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。荔枝 、虾、猪肉、红枣赤豆羹 、蛋类 、当归补血膏 、咖喱粉 、猪肝 、脉细弱 。茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等。海藻 、南瓜子 、羊舌 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼肚 、海参 、乌贼 、神疲乏力 ，黄花鱼 、羊奶 、带鱼 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，大便偏干 ，补益杞圆酒 、桑葚子 、鸡血 、猪肝 、毛发枯泽易落 ，花生 、紫菜 、海参等 。猪蹄 、海带 、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、带鱼、鸭血、黑豆、南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。
面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。舌质淡 ，猪肾 、牛肝 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾、鸡肉 、黑芝麻 、黑木耳 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊肉、能入心肝血分 。河蚌 、绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸，猪肝、鸡蛋、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、牛肉 、