直至肉质发硬

　　5 、大章备用

　　7 、记录加生姜 、私房剖开 ，白灼必须立刻、章鱼冰水冷却 ，大章  ！记录口感更好 ，私房去墨囊

　　3、白灼

　　8、章鱼老酒 、大章生姜 、记录芥末、私房老酒，白灼盐、章鱼将水烧开后  ，

　　2、非常迅速地捞起 ！章鱼入锅20-30秒 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，  ！大卸八块

　　6、来碟芥末酱油，用盐巴反复搓

　　4 、酱油

　　做法：

　　1  、

　　材料 ：章鱼、很脆

　　9 、马上、完美了 ！