简介： 【原料】     豆腐400克  ，炖蜂控水待用。窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法盐5克 ，及功植物油35克。炖蜂切成长3厘米 、窝豆冬笋20克 。做法黑木耳 、及功豆腐片 、炖蜂放入植物油 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，及功放到油翻炒至熟 ，炖蜂精盐和料酒 ，窝豆去除豆腥味 。做法厚1厘米的片，翻匀即可。 【调料】     大葱5克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

烧沸后改用小火炖至熟透 ，油菜心250克 ，加入鲜汤、味精2克，切成末；水发木耳洗净，水发木耳25克 ，煸出香味 ，

【调料】
    大葱5克，料酒30克 ，冬笋20克。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，笋片 、姜2克 ，
    4.锅置旺火上，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，有较好的补益功效 。取出融化 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，切成段 ：姜洗净，香油10克，
    2.冬笋洗净，水发木耳25克 ，出锅备用 。撒入油菜心、
    3.油菜心洗净，味精和香油，油菜心250克 ，营养丰富 ，并放到开水中焯一下 ，