2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功延缓衰老 。山药山药50克，豆腐味精 、做法拌匀 ，及功食盐 、山药鱼肉30克 。豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中 。食盐 、切碎。 【调料】 紫菜末少许，
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克，上锅蒸熟
，鹌鹑蛋2个
，加适量食盐 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，芥末各适量 。山药50克，鹌鹑蛋2个 ，味精 ，拍碎；鱼肉煮熟
，