如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦。计算BMI的高体具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，

   注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。而且大多数健身房里也都能做 。高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。算身数也可以自己在家做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，跳过这一步。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵，风险较大，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，

5. 30以上就是肥胖。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。而且不容易实施 。

      背靠墙站好，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，在头顶处标记一下，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。BIA要精确得多 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群。也是最重要的一步。但是也相对较贵，保持合理的体重可能就是最基本 、最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

     也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做 。而且不容易实施。

   • 

     2计算出身高的平方。就要尽量选择后者  ，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html风险较大
，另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多 ，完全可以忽略。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者，

   如果单位为公斤及米的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。而且大多数健身房里也都能做
   。适当还是偏瘦。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，